Как правильно ухаживать за ногтевой пластиной: полное руководство

Здоровая и крепкая ногтевая пластина – это не только эстетически привлекательно, но и важный показатель общего состояния организма. Правильный уход поможет предотвратить ломкость, расслоение, сухость и другие проблемы с ногтями. В этой статье мы подробно рассмотрим все аспекты ухода за ногтевой пластиной в домашних условиях.

1. Основы ухода за ногтевой пластиной:

Уход за ногтевой пластиной включает несколько ключевых аспектов:

• Гигиена: Регулярное мытье рук с мягким мылом и теплой водой помогает удалять загрязнения и предотвращает развитие инфекций.
• Увлажнение: Увлажнение кутикулы и ногтевой пластины предотвращает сухость и ломкость.
• Правильное подстригание и подпиливание: Правильная форма и длина ногтей предотвращают их повреждение.
• Защита от внешних факторов: Использование перчаток при контакте с бытовой химией и другими агрессивными веществами.
• Сбалансированное питание: Полноценное питание обеспечивает ногти необходимыми витаминами и минералами.

2. Ежедневный уход за ногтевой пластиной:

• Увлажнение кутикулы: Наносите масло или крем для кутикулы ежедневно, желательно на ночь. Это поможет предотвратить сухость, трещины и заусенцы. Массаж кутикулы улучшает кровообращение и стимулирует рост ногтей.
• Увлажнение рук: Используйте увлажняющий крем для рук после каждого мытья. Это поможет сохранить кожу рук мягкой и предотвратит сухость ногтей.

3. Еженедельный уход за ногтевой пластиной:

• Подстригание ногтей: Подстригайте ногти по мере необходимости, придавая им желаемую форму. Используйте острые маникюрные ножницы или кусачки.
• Подпиливание ногтей: Подпиливайте ногти только в сухом состоянии, используя пилочку с мелким абразивом (180-240 грит). Двигайтесь в одном направлении, чтобы избежать расслоения. Не используйте металлические пилочки.
• Ванночки для ногтей: Делайте ванночки для ногтей 1-2 раза в неделю. Для ванночек можно использовать теплую воду с морской солью, лимонным соком, отварами трав (ромашка, календула). Ванночки укрепляют ногти, улучшают кровообращение и смягчают кутикулу.

4. Уход за ногтевой пластиной при различных проблемах:

• Ломкие ногти: Регулярное увлажнение, ванночки с морской солью и лимонным соком, использование укрепляющих покрытий, прием витаминов и минералов (биотин, кальций, цинк).
• Слоящиеся ногти: Правильное подпиливание (в одном направлении), увлажнение, использование базового покрытия перед нанесением лака, избегание контакта с агрессивными веществами.
• Сухие ногти: Регулярное увлажнение кутикулы и ногтевой пластины, использование масел (касторовое, оливковое, миндальное), избегание частого контакта с водой и моющими средствами.
• Желтые ногти: Использование базового покрытия перед нанесением лака, отбеливающие ванночки с лимонным соком, специальные отбеливающие средства для ногтей. В некоторых случаях желтизна ногтей может быть признаком заболевания, поэтому при стойком изменении цвета следует обратиться к врачу.

5. Защита ногтевой пластины от внешних факторов:

• Перчатки: Используйте перчатки при работе с бытовой химией, при уборке, мытье посуды и работе в саду.
• Защитные покрытия: Используйте базовое покрытие перед нанесением лака. Оно защищает ногтевую пластину от пигментов лака и выравнивает поверхность.
• Избегайте травм: Старайтесь избегать ударов и других механических повреждений ногтей.

6. Питание для здоровья ногтевой пластины:

Сбалансированное питание, богатое витаминами и минералами, необходимо для здоровья ногтей.

• Витамины: A, C, E, D, B7 (биотин).
• Минералы: Кальций, цинк, железо, селен, кремний.

Включите в свой рацион продукты, богатые этими веществами: молочные продукты, яйца, мясо, рыбу, орехи, семена, фрукты и овощи.

7. Профессиональный уход:

Регулярное посещение мастера маникюра поможет поддерживать ногти в идеальном состоянии. Мастер сможет профессионально обработать кутикулу, придать ногтям форму и порекомендовать средства по уходу.

8. Чего следует избегать:

• Грызение ногтей: Эта вредная привычка травмирует ногтевую пластину и способствует проникновению инфекций.
• Использование ногтей в качестве инструмента: Не используйте ногти для открывания банок, отклеивания этикеток и других подобных действий.
• Частое использование ацетона: Ацетон сушит ногтевую пластину. Используйте средства для снятия лака без ацетона.
• Самостоятельное удаление гель-лака: Неправильное снятие гель-лака может повредить ногтевую пластину. Обратитесь к профессионалу.

9. Часто задаваемые вопросы (FAQ):

• Как быстро растут ногти? В среднем ногти на руках растут 0,1 мм в день, на ногах – медленнее.
• Что делать, если ноготь отходит от ногтевого ложа? Обратитесь к врачу-дерматологу.
• Как укрепить тонкие ногти? Регулярное увлажнение, ванночки, использование укрепляющих покрытий, сбалансированное питание.

Заключение:

Правильный и регулярный уход за ногтевой пластиной – это залог ее здоровья и красоты. Следуя простым советам, вы сможете сохранить свои ногти крепкими, здоровыми и ухоженными.